THÉRAPIE EMDR-RITMO À NANTES-VERTOU
RELIRE
Relire les éléments impactants ou traumatisants du passé
RETRAITER
Retraiter les souvenirs douloureux qui vous entravent encore
LIBÉRER
Se libérer des traumas pour s’ouvrir à la vie
EMDR : un outil efficace pour dépasser blocages et traumas
01. Qu’est-ce que l’EMDR ?
EMDR (RITMO® en Français) signifie : Réintégration de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.
Il s’agit d’une technique très efficace pour intégrer et dépasser les traumatismes, les blocages émotionnels, les phobies, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi…
02. A qui s’adresse l’EMDR ?
L’EMDR a été découverte et utilisée dans un premier temps auprès de victimes de traumatismes qui souffraient encore, après des années, des symptômes de Stress Post Traumatique.
On sait aujourd’hui que son application est encore plus large et que l’EMDR permet de dépasser de nombreux blocages et inconforts.
La technique de l’EMDR a fait l’objet d’études et de tests par de nombreux laboratoires partout dans le monde. Tous les résultats le montrent : elle est très efficace !
Ainsi, l’EMDR peut être utile à tout âge, et permet de se libérer de blocages même anciens, et ce, même si nous n’en sommes pas conscients des évènements qui ont pu les provoquer.
Comme l’EMDR travaille directement sur ce qui a été stocké dans le cerveau ou dans le corps, elle permet de faire remonter à notre esprit des souvenirs refoulés ou des expériences que le corps a gardé en mémoire.
03. Combien de temps dure une thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR est une thérapie brève. Cependant, il n’y a pas de règles qui permette de définir à l’avance la durée d’une thérapie EMDR.
En effet, selon les difficultés rencontrées, quelques séances suffiront pour libérer un trauma unique, alors qu’un accompagnement plus long pourra être nécessaire pour réparer des blessures plus profondes.
EMDR-RITMO : comment ça marche ?
Nous avons tous une capacité naturelle à dépasser les situations douloureuses, à digérer les émotions et les traumas.
Dans certaines situations particulières, cette capacité ne s’active pas, et nous restons comme bloqués émotionnellement. Cela crée des stress, des peurs, des comportements compulsifs, un manque de confiance en soi…
Par l’étude de l’EMDR, nous savons que les « stimulations bilatérales alternées » en relation avec le souvenir de l’évènement traumatique permettent d’activer les zones du cerveau impliquées dans le processus d’auto-guérison.
Grâce à ces stimulations, nous pouvons « digérer » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. Ainsi, la perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.
Les stimulations bilatérales consistent à solliciter les sens par des stimulations alternées à droite et à gauche. Ces stimulations peuvent être visuelles (suivre un objet), auditives (claquement des doigts) ou kinesthésiques (tapotements sur le corps).
Elles doivent être réalisées selon un certain rythme, et sont accompagnées par le thérapeute.
Je suis heureuse de pouvoir vous accompagnement via une stimulation à la fois visuelle, kinesthésique, voire auditive, grâce à un appareil spécifique que j’utilise. Cette combinaison se montre particulièrement efficace.
EMDR-RITMO : déroulement d’une séance
Lors d’une séance d’EMDR-RITMO, nous allons tout d’abord chercher à cerner l’évènement traumatique, l’émotion bloquante qu’il s’agira d’aller libérer.
Par un travail sur les souvenirs, les émotions, le ressenti, nous identifierons la pensée que vous avez sur vous-même liée à ce blocage.
Cela peut par exemple être une pensée de type « je ne suis pas capable » ou « je suis vulnérable ». Nous chercherons à identifier l’émotion liée à cette pensée.
Cette première étape nous permettra de trouver la phrase positive qui permettrait de dépasser le blocage ou la douleur.
Dans un second temps, nous travaillerons dans état d’intériorité afin de vous reconnecter mentalement au souvenir traumatique ou bloquant.
Durant plusieurs séquences, je vous accompagne pour réaliser des stimulations bilatérales en rapport avec le souvenir concerné.
Au fur et à mesure des séquences, vous ressentirez la charge émotionnelle s’apaiser et se transformer, pour progressivement vous libérer.
Pour terminer, nous aurons recours à des exercices de visualisation afin que votre cerveau intègre désormais une nouvelles façon d’aborder et de ressentir les évènements qui vous faisaient jusque-là souffrir.
Exemple de retour à Nantes sur cette Thérapie
« Grâce aux séances d’EMDR, j’ai ressenti une vraie libération de certains souvenirs qui me hantaient encore.
Si je repense à ces scènes, elles m’apparaissent maintenant comme lointaines, comme un vieux film qui ne m’impacte plus. »
M.
« Les séances d’EMDR avec Ann-Charlotte m’ont permis de pouvoir conduire à nouveau !
Elles m’ont libérée des peurs qui m’empêchaient de prendre le volant depuis une grosse crise d’angoisse.
Désormais, je roule même sur l’autoroute, ce que je n’espérais même plus ! »
N
Grâce à l’EMDR, retrouvez une vie sereine, libérée de séquelles de traumatismes, blocages, phobies, anxiété, TOC…